Jannin matka kohti terveempää tulevaisuutta

Hei, olen Janni.

Etsin itselleni personal traineria tammikuussa 2016, sellaista, joka osaisi auttaa minua turvallisesti pudottamaan painoa ja tuomaan liikunnan iloa ilman kipuja. Minulla on aina ollut huonot polvet, pehmytkudos on liian pehmeää ja polven ns kuppi, on liian matala, jolloin polvi pääsee liikkumaan ja lähtemään pois paikoiltaan. Elokuussa 2015 treenatessani thainyrkkeilyä, meni oikea polvi sijoiltaan niin, että polveen muodostui mittava rustovaurio. En pystynyt kävelemään kunnolla, rappuset tuottivat suurta tuskaa ja masennuin.

​Viisi kuukautta meni, että uskalluin liikkumaan, mutta koska kivut olivat sietämättömiä ja huomasin, etten pysty samalla tapaa liikkumaan, oli pakko saada apua. Silloin löysin Tarjan, tai Tarja löysi minut. Tarja opetti minulle, miten pitää itsestään huolta, kuuntelemalla omaa kehoaan ja mieltään. Pienin askelin aloitettiin, kuunneltiin polvea ja Tarja teki kovasti töitä, että voisin tehdä liikkeitä ilman kipuja, kuitenkin vahvistamalla reisilihaksia siinä samalla. Välillä intouduin liikaa, jolloin kivut alkoivat taas ja mentiin takapakkia, koska en kuunnellut. Pikkuhiljaa huomasin, että pystyin liikkumaan ilman kipuja taikka turvotuksia. Tarjan opastuksella sain huomata, etten ole yhtään sen huonompi kuin muut, tarvitaan vain oikeanlaista treeniä sekä malttia. Pelkkä liikkuminen ei kuitenkaan riittänyt, vaan sain tuta kuinka tärkeää lihashuolto myös on. Tarja hieroi, venytti ja hoiti, jotta saatiin pysähtynyt aineenvaihdunta liikkeelle ja kireys vähenemään, jolloin liikkuminen helpottui entisestään. 

​Olen kiitollinen Tarjalle siitä, miten hän panosti siihen, että löytäisin liikkumisen ilon, osaisin huoltaa itseäni ja ettei minun tarvitse syödä vain ituja, pudottaakseni painoani. Nyt kun aikaa on mennyt kahdeksan kuukautta siitä, että Tarjan tapasin, on elämäni parantunut huimasti. Toivon pystyväni jatkamaan Tarjan kanssa tulevaisuudessakin, ehkä jonain päivänä pystyn vielä juoksemaan ja tämän naisen kanssa uskon siihen vielä joskus pystyväni!